Berani berkeringat dinilai Sigi hanya diawali dengan niat dan tekad kuat. "Kalau bayar mahal-mahal ke gym dan nggak konsisten datangnya sayang kan," ucapnya.
Sigi pun memberi beberapa tips simple untuk sehat berkeringat lewat olahraga yang bisa dilakukan di rumah.
"Lari sih udah pasti sederhana banget. Hanya modal sepatu keds, terus kita bisa ngeluarin keringat dari lari ya 30 menitlah minimal," saran Sigi.
Teknologi cerdas (smart technology) yang banyak berkembang saat ini lewat aplikasi di smart phone bisa juga digunakan.
"Sekarang kan juga banyak tuh aplikasi di hanphone, untuk work out beberapa menit. Bangun tidur atau pulang kerja, kita bisa pakai aplikasi itu buat ngebimbing gerakan-gerakan olahraga yang simple," imbuhnya lagi.
Banyak orang yang kini banyak memakai ponsel canggih namun minim menggunakan aplikasi yang bermanfaat disoroti oleh perempuan yang tengah giat menyuarakan sweatgeneratION ini. "Coba lihat dari Instagram atau Twitter supaya dapat inspirasi untuk berani berkeringat dengan berolahraga," pungkasnya.
Kamu merasa sebagai bagian sweatgeneratION juga seperti Sigi? Follow instagram @pocariid dan upload foto kebiasaan sehatmu lewat olahraga dengan hashtag #sweatgeneratION !
(doc / hkm)
